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8种思维导图在情绪管理中的具体应用

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思维导图情绪管理的具体应用

思维导图行为问题的具体应用

很火的思维导图大家都已经用上了吧?今天百夕老师和大家分享一些思维导图在非学科学习中的妙用,上手快孩子爱,总有一款适合你!

先来“温故”:思维导图(Thinking Maps)是由美国人David Hyerle博士提出的,它和其他的图表(graphic organizer) 相似却不同,虽然所有的图表都是辅助学习的有效的可视化工具,但是思维导图却有着其独一无二的包容性和全科性。

它用8张图高度浓缩了8种基本的认知思维方式,使得思维导图可以在任何学习中使用。这8种认知方式是:

解释(圆圈图 Circle Map)

分类(树型图 Tree Map)

形容(气泡图 Bubble Map)

比较(双气泡图 Double Bubble Map)

排序(流程图 Flow Map)

因果关系(多流程图 Multi-flow Map)

分解(括号图 Brace Map)

类比关系(桥图 Bridge Map)

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

思维导图的另外一个优势在于如果长期结合八张图学习不同的知识,那么学生就可以练就有深度的思考方式解决问题的思考能力。我们千万不能被学科知识局限了思维导图的运用,生活中许多场合和机会都可以使用思维导图来提升孩子的自我反省、批判性思维、表达沟通能力和处理问题的能动性。下面开始今天的“知新”:

一、情绪问题

世界经济论坛( World Economy Forum ) 将情绪能力(emtional intelligence)列为未来的十大核心技能之一。我们的孩子急需自我认识、自我管理、社交意识和人际关系管理的学习和引导。思维导图可以帮助孩子分析和处理各种情绪社交问题,通过可视化图想表达将复杂的情绪问题具象化。

树型图 Tree Map

适用人群:要练习看眼色的孩子

目标:观察人物脸部表情,解读分类各种情绪表情

方法:让孩子在杂志或者报刊上寻找不同的脸部表情来制作树型图,将不同的面部表情分类。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

气泡图 Bubble Map

适合人群:需要知道如何正确表达和形容各种情绪的孩子

目标:认识不同情绪和情绪词汇

方法:用气泡图来形容表达各种情绪,并且找到合适的形容词填入周围的小圆圈内来描述各种情绪。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

多流程图(Multi-flow Map)

适用人群:遇到情绪问题、爱钻牛角尖的的孩子

目标:了解情绪的起因和导致的后果,更进一步了解情绪触发的机制和解决情绪问题的办法。

方法:在双流程图的之间的长方形中填入一种情绪,在左边的方框内填上导致这种情绪的原因,右边的方框内填上不同的应对处理方法。这个例图中,老师把回打别人也作为一种处理的方式,因为这是部分孩子觉得正确的方式,也可以写上去然后和孩子讨论,后面会发生什么,可以结合流程图(Flow Map)再写下去这样做的后果有哪些。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

二、行为问题

许多家长老师经常为孩子的一些行为问题感到困惑,为什么说了那么多遍,孩子好像还是不明白或者记不住,原因就在于每一次都是我们给孩子解释为什么不能这样做或者应该怎么做,而不是孩子自己通过思考、分析、总结出来的。

我们想要孩子做出的行为叫做预期行为( Expected Behaviors), 孩子做出的不适当的行为叫做(Unexpected Behavior)。当孩子出现非预期行为的时候,大家不妨试一下用思维导图帮助孩子来理解思考各种行为问题。

流程图(Flow Map)

适用人群:需要时刻提醒或知道下一步该做什么的孩子

目标:设定规则和流程,帮助孩子知道下一步要做什么

方法:设定一个主题,比如:早上起床要做哪些事情,然后让孩子想一想出门前要做哪些事情,把它们都一一排列出来。下面这个图上不是准确意义上的流程图,原因是它没有用箭头把步骤连起来,大家自己制作的时候不要忘记加上箭头标示。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

类似的在学校里,老师也可以把每天早上或者放学回家要做的事情让学生们排列出来,加上图片可以帮助低年级的孩子更好地理解每一个步骤,然后将流程图贴在教室里显眼的位置作参考,大大减少孩子不停地问老师:下面我们要做什么?还有多久我们可以出去玩?吃午餐是几点?什么时候我们要回家?

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

圆圈图 ( Circle Map )

适用人群:不知道如何达到预期行为的孩子

目标:帮助孩子解释哪些行为是预期的行为、哪些行为不是预期的行为

方法:将孩子需要做的预期行为写在中间的圆圈内,让孩子想一想什么行为可以达到这个目标。例如:孩子想要更有计划性,问孩子什么样的行为是有计划性?

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

多流程图(Multi-flow Map)

适用人群:冲动行事的孩子,需要自我反省的孩子

目标:分析孩子行为的因果关系,引导孩子思考自己行为的前因后果

方法:将孩子需要努力的行为问题现在中间的方框内,左边的方框内写上引起这些行为的原因,右边的方框内写上行为的后果有哪些。最后孩子思考一下如何改进自己的行为。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

(这张思维导图在文章末尾有下载方式哦~)

下面这个也是相似的例子,老师们可以用于课堂管理,帮助孩子们视觉化自己行为引起的后果。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

双气泡图(Double Bubble Map)

适用人群:对行为界限认识不清楚的孩子

目标:帮助孩子区分学校行为和家里的行为,了解适合于不同的情况下的行为

方法:选择需要让孩子比较的不同行为分别写在中间两个大圆圈内,举例相同的地方填写在中间连接两个大圆圈的小圆圈内,说一说不同的地方分别填写在另外一边的小圆圈内。

8种思维导图在情绪管理中的具体应用

括号图 ( Brace Map )

适用人群:需要知道每一个行为细节的孩子

目标:把一个预期行为有那些组成部分具体地剖析分解给孩子看


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